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ダイエットの基本
今日はダイエットの基本についてです。



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これからダイエットをする方は次の点を絶対に守って下さい。

�食事制限はしない
�冷たい飲み物はできるだけ控える
�サプリメントを有効に活用する
�ある程度体重が落ちるまでは激しい運動はしない
�基礎体温を測る

たったこれだけです。この5つを実践するだけで(個人差もあるとは思いますが)確実にウエイトダウンできます。
形(プロポーション)作りはその後です。
私が実践したダイエットプログラムは、






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ブログ開設!!
Introduction

ブログのサブタイトルにあるように、私は現役CAです。
私はフランスで生まれ、3歳〜9歳まで日本で育ち、その後12歳までフランス、15歳までイタリア、17歳までコスタリカ、19歳までスペイン…と父の仕事の関係で世界各国を転々としてきました。そして日本の大学を卒業した今はCAという空の仕事を選び、また転々とする毎日です。

こんな私ですが…スペインではモデルをしていました。モデルと言っても美術系のもので顔は写りません。バスト〜ヒップくらいまででしょうか。この頃は何もしなくても抜群のプロポーションでした。自信満々ですが本当です。ラテン系のナイスバディがたくさんいるのにも関わらずモデルをしていたのです。背の高さこそ劣っているものの、むっちりバストと綺麗なヒップは圧巻でした。もともと痩せ形の私は食べても太ることを知らなかったのです。ですが帰国してまもなく、しばらく海外生活に慣れてしまっていた私は大学の講義と就職活動のストレスから激太り!(;-_-)モデルの面影なんか全くありませんでした。
たった半年ほどで42�から69�びっくりありえません。人生初のおデブ生活でした。
そんな私がナイスバディを取り戻すきっかけを掴んだのは、ある航空会社面接試験での外人面接官の一言。



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(写真)セルライトの消し方

あの読者モデルもバスト公開しちゃっています。小振りだけど綺麗なおっぱいですね。とってもセクシー!















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ランキングの育乳アルバムブログ




セルライトケアについては、以前から何度か当ブログでもご紹介していますが、エクササイズや食事制限だけでは絶対になくなりません。残念ですがこれは事実です。

しかもほっそりしていて痩せている方にでもセルライトはできてしまうのが現状です。

主にお尻、お腹、腰、太股、ふくらはぎ、腕にできるそうです。

私はできていないから!と思っている方。一度ご自分の腕を強めにつかんで捻ってみて下さい。ボコボコした塊が浮き出ていませんか?

もしあるなら早めのケアをお勧めします!色々なスリミング剤を使ってきましたが、ほっそりしたり、すっきり引き締まって見えるのは実はむくみの原因になる水分が排出されただけで脂肪が燃焼されたわけではないというのをご存じでしたか?

セルライト対策は太っている方だけでなく、スリムな方にも必要です。

もしセルライトが気になっている方がいらっしゃるなら絶対お勧めです。

私の場合、管理栄養士監修の

と、速効性とその効果から大人気のを飲みながら、つまりダイエットと併行してセルライトケアもしていました。どちらもいつも売り切れ。返金制度もあるから人気なのです。


▼その時の写真がこちら→ランキングの育乳アルバムブログにも多数写真を掲載しています。
.好拭璽隼
ゼナドリンドリンク服用開始1日目



23日目
ゼナドリンドリンク服用23日目



29日目
ゼナドリンドリンク服用29日目


ね?全然違うでしょ?セルライトがあるとどれだけ醜い体か昔の写真を見るとわかります。


マッサージにはこちらを使用します。


マッサージのあとにはこれでセルライトの状態をチェックします。



私の場合、まず表面上のセルライトを消滅させるまでそれほど長い時間はかかりませんでした。上の写真はダイエットと併行しながらではありますが、冒頭で述べたようにダイエットだけではセルライトはなくなりません。

私がセルライトの撃退に使用したのはこの3つ。

☆セルライトプログラムとスチムレーター
セルライトプログラム スティムレーター (02)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
※セルライトプログラムは売り切れ。残念!

☆ゲルマニウムセルアウトローラー



☆スリムソニックスパ




→セルライト撃退法の全てはここからスタートしてね!




この方法で足痩せもこの通りです。

.好拭璽隼
足1



■憩後
足2



26日後
足3


プエラリアを飲んでいるとどうしても太りやすいみたいですが、バストが大きくなったって、ブヨブヨ・デコボコしたお腹やお尻、足、二の腕ではみっともないです!

目標がある方もない方も、今からやれば来年の夏はパーフェクトbodyを目指せますよきっと♪

絶対綺麗になって彼をひれ伏させましょう!




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最新!バストアップサプリセール情報
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すごい勢いで売れていますね!超お得なバストアップセットです。
サプリ
→試行錯誤の末にたどり着いた私のサプリの飲み方


30日までのスペシャルセールの情報です!めちゃくちゃお得ですよ〜


☆レディーズプエラリア99%
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☆ホワイテックス
美容に気をつかう人のサプリ!ホワイテックス(顆粒)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ】】


☆ブラヴィバストクリーム
バラの香りのバストクリーム 【 ブラヴィ 】【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ】】


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(画像比較)巨乳になると・・・
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私のヌードバスト写真はランキングのブログに掲載中。制服姿でブラ写真が大好評♪どこのエアラインかわかりました?






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今は黄体期ですので、グラマーレディーズプエラリア99%はお休みしています。


先日撮影のこの写真。
おっぱい


もっとピッタリしたのを着てみました



























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この服はバストアップする前に着ていたものです。当時はゆるーい感じで着ていましたが、今着るとこんなにエロティック。
Bカップのど貧乳だった頃はセクシーなワンピを着て、パット入りの分厚いブラで胸を大きく見せて無理して色気を出そうとしていた感じでしたが、巨乳になった今はあえてセクシーワンピよりも、なんでもないカットソーだったり、上質なニットをさらりと素肌に着たりするだけでほんとにセクシーです。

胸だけでこんなに全体の印象って違ってきちゃうんですね。


みなさんも春本番までに1〜2カップアップを目指して頑張りましょう!


▼ダイエットでしぼんだバスト
ダイエットでしぼんだバスト



▼約5ヵ月後
約5ヵ月後



▼ホワイテックスでデコルテアップ!トップもピンクに!
ホワイテックスでデコルテアップ!トップもピンクに!



▼Gカップを達成した頃
Gカップ


▼現在Iカップ
現在


絶対バストは大きい方が魅力的でしょ〜♪みなさんも春までに2カップアップ狙えますよ!一緒に頑張りましょう☆



一斉お値下げ!


ご購入の際には→試行錯誤の末にたどり着いた私のサプリの飲み方を参考になさって下さい。

新発売のボディミルク



明日、18日(水)20時から!Iカップになるまでずーっと信じて続けてきたサプリ達です



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(期間限定写真)刺激的な今朝のおっぱい
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私のバスト写真はランキングのブログに掲載中です♪






バストアップ




今日のバスト写真から。
















バストアップ



黄色いのが昨年買ったビキニです。


そしてこちらは今朝のブラ写真の一部分♪

おっぱい


この写真の拡大画面も期間限定で見れるようにしています♪
→こちら


見て下さった方!刺激的でしょ〜(笑)…したくなってきちゃった♪


→待望のコラーゲンが出たのでさっそく♪

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↑すっごくお安いです♪


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昨日生理がきたのでグラマーを飲み始めました!さすがに2日目ではまだ変化はありません(笑)今後の様子をみてレポートしていきます。

ところで昨日ふと気がついたのですが、グラマーを飲み始めてから全体的に痩せたみたいです!痩せたというか胸の脂肪だけ残して他の部位の余分な脂肪が削げた?

女性ホルモンの乱れで太る方が多いということから考えても、ホルモンバランスが整って本来の女性らしい体つきになったということでしょうか。

これこそ“グラマー”というべきbodyになりました。


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お腹が引き締まるとバストは大きく見えるし、お尻が小さくなると脚も細く、長く見えます!

クリスマスイヴまであと24日。まだ間に合います!




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これが爆乳です
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今日はいよいよレディーズプエラリア99%シスターホワイテックスのセールがあります。

私はホワイテックスだけ買います。他のものはまだストックを持っているし我慢しようと思います。

黄体期に入ったのでバストアップ系のサプリはお休みしています。でもバスト全体が腫れてるというか膨らんだというか、信じられないくらい順調です。

先日彼のお友達の結婚式で横浜にいました。結婚式はチャペルと聞いていたので控えめなドレスを着て行きましたが、やはりバストが目立っていたらしく男性の舐めるような視線を感じました。男の人ってやっぱり大きな胸の女の子に目がいくものなんですね。

現在のバストサイズは紹介文に掲載。今日更新しました!
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もっと大きく、爆乳と呼ばれるようになりたい…(笑)





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▼これがバストアップのラストチャンス!
唱い文句は『これでだめならサプリでのバストアップは諦めて!』だって。かなりの自信作なんでしょう。そのサプリが期間限定で1〜2サイクル分とバストアップキャンディーまでついてこのお値段!買わなきゃ損です。

26日(水)20:00〜28日(金)23:59まで
☆グラマー13日分+マックスアップキャンディ1袋

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▼明日27日(木)16時から!!
☆ホワイテックス
究極のお肌若返りサプリ!ホワイテックス【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

☆レディーズプエラリア99%シスター2個セット!
あのTV通販で1日2万個販売した実力サプリ!テレビや雑誌に噂のバストケアサプリ!レディーズプエラリア99%の姉妹品☆レディーズプエラリア99%シスター2個SET!【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】

※2粒でレディーズプエラリア99%と全く一緒!調整用としても使えるから持っていると重宝します。





☆ブラヴィ  薔薇の香りのバストクリーム
バラの香りのバストクリーム 【 ブラヴィ 】【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】


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フィロクリーム



9月12日〜9月26日の期間中に注文するとこちらがもらえます♪

本来はフェイスクリームだけど私は旅行やステイ先に持っていくのでコンパクトなサイズが重宝しています。バストクリームに混ぜて使えば超高級プエラリアバストクリームに♪バラの香りにバージョンアップ。



秋までにバストアップ頑張ろうと思った方はクリッククリック♪
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今日のピックアップ

☆満腹豆乳クッキーDb 豆乳・チアシード入り
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バストアップはしたい!でも痩せたい!という方に。多くのバストアッパーさん御用達です。味はかなりおいしいけど、食事の置き換えとしてはちょっと物足りないです。私はおやつの変わりとかにちょっとつまんだりしています。でもそれじゃダイエットにはならないですけどね(笑)頑張れる方はお試しを!
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バストもくっきり!美ウエストの作り方
急成長しています!!





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先日言っていたウエスト痩せの方法です。




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現在のウエストはこんな感じ。
ウエスト


程良く筋肉がついていますが、先日も言ったとおり運動はセクシーダンス以外はしていません。
     セクシーダンスの踊り方


ちなみにダイエット直後のウエストはこんな感じでした。
ゼナドリンドリンク服用後


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超音波でのケアが人気のスリムソニックスパは家電量販店で売っているのを見かけました。

バスタブにつかって半身浴をしながら肌の上を滑らせるだけです。


あまり痩せてしまってウエディングドレスが体にフィットしなくなるのは不安があるけど、体が変わっていく楽しみには代え難いものがあります。


はりや艶のある美巨乳で、引き締まったウエスト、セルライトなどとは無縁のキュッと上がったまぁるいお尻・・・そんな美しい体って何だか無敵な気がします。

彼がそんな細かなところまでじっくり観察しているかどうかはわからないけれど、手のかかってる女性ってオーラがあるものです。

もっともっとオーラのある女性になるべく頑張りましょうね!


■関連記事■
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→セルライトが溶ける!
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明日、7日(火)23:59までの限定セール


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☆グラマー+マックスアップ2袋
【日〜火曜限定8,800円】バストアップサプリ,グラマー+マックスアップ2袋つき【アットスタイルフォーシーズンズ】


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