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ダイエットの基本
今日はダイエットの基本についてです。



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これからダイエットをする方は次の点を絶対に守って下さい。

�食事制限はしない
�冷たい飲み物はできるだけ控える
�サプリメントを有効に活用する
�ある程度体重が落ちるまでは激しい運動はしない
�基礎体温を測る

たったこれだけです。この5つを実践するだけで(個人差もあるとは思いますが)確実にウエイトダウンできます。
形(プロポーション)作りはその後です。
私が実践したダイエットプログラムは、






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�.食事、生活を痩せ体質を導くものへ改善する。
�.基礎代謝をアップさせる(就寝中も効果的に痩せる)。
�.体重を落としながらプロポーションが崩れないよう気をつけ、体重がある程度落ちてきたらいらない部分を削ぎ落とす。

です。ほんとにこれだけなんです。
次の記事で具体的な方法について書いていきたいと思います。

☆ナチュラル・バランス・ダイエット
私が23�のダイエットに成功した信頼のダイエット食
お試しセットがお勧め。中本綾美先生のサイト。



☆ゼナドリンNRGドリンク
こちらは脂肪燃焼系ドリンク。個人差もあるとは思いますが私の場合1ヶ月でナチュラル・バランス・ダイエットと併用して8�減でした!


味が苦手な人にはサプリタイプがお勧め!



こちらは1ヶ月分。お得な10%OFFです。継続される方にはこちらがお勧めです。



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Jカップグラドルも参考にしている!






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